1、先解冻 。妈妈可以提前一天拿到外面解冻，或者用冷水浸泡解 。
【在冰箱里冷冻的母乳怎么加热 冰箱里冷冻的母乳怎么加热】2、将解冻的母乳放入容器中 ， 在50℃以下的温水中浸泡 。浸泡时，不时摇动容器 ， 使母乳受热均匀，将母乳中的脂肪混合均匀 。一般储存的母乳会分解，看起来有点蓝色、黄色或棕色，这是正常现象 。
3、解冻后，如果宝宝一餐还没喝完 ， 就倒掉，不要留到下一餐 。所以在暖奶之前 ， 妈妈要先评估宝宝需要的量再服用，不要取出太多，以免出现感觉母乳浪费又舍不得丢弃的窘境 。
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