1、常喝茯苓薏米赤红豆粥有辅助减肥的功效 。每日一餐,长期食用效果很好 。茯苓味甘淡 , 性平,能利水渗湿 , 健脾补中 。薏米甘淡微寒 , 能利尿消肿,健脾止泻,清利湿热 。赤小豆味酸性平,善下行,能清热利湿,解读退黄 , 通利水道 。
2、做法:
(1)先将赤小豆浸泡半天 。
(2)将赤小豆与薏米共煮粥 。
(3)赤小豆煮烂后,加茯苓粉再煮 。
【茯苓薏米赤红豆减肥瘦身方法 红豆薏米茯苓粉减肥】(4)成粥后加白糖少许 。
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