孕妇补铁吃什么蔬菜水果 怀孕期间补铁吃什么水果好

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1、菠萝:菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质,孕妇食用菠萝不仅能够补铁 , 还能够帮助孕妈清理肠胃、助消化 【孕妇补铁吃什么蔬菜水果 怀孕期间补铁吃什么水果好】

2、樱桃:樱桃娇小玲珑、惹人怜爱 。吃起来也是甜中带酸,果肉纯美 。在补铁的水果家族中,樱桃的含铁量可是位居榜首 。
3、苹果:苹果含有较多的钾、磷,但是有很多人都不知道苹果还富含铁元素 。

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