1、零食戒烟法 ， 准备一些可以磨牙的零食 ， 例如 ， 瓜子，核桃，花生等 。这些小零食，因为吃需要剥皮 ， 所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动 。
2、喝水戒烟法，如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了 。胃里有东西，自然少想起抽烟 。
3、冥想戒烟法，当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态 ， 然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的 。
4、睡眠戒烟法，既然不想抽烟，那就睡觉吧 。睡着了，什么也就不想了 。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用 。
【最狠最快的戒烟方法 如何戒烟比较好】5、浓茶戒烟法，喝茶养生，当然 ， 也可以帮助你改掉抽烟的毛病 。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的 。
