1、给对方一个温暖的拥抱：无论是对你的朋友、亲人、还是你自己，一个拥抱都是大有益处的 。科学证明 ， 拥抱能够刺激大脑分泌出催产素，让你在与亲密的恋人或是朋友相处时，获得温暖幸福的感觉 。这种由后脑垂腺制造的激素 ， 可以缓解压力，改善情绪 。所以 ， 如果想让你的朋友稍微开心一点，就记得给他们一个拥抱吧 。
2、要学会感同身受：对方会察觉到我们内心的波动 。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言 ， 这就是给予他的最好的帮助 。他能感受到你的感同身受 ， 就会更加的对你敞开心扉，也会从内心接受你的帮助 。
【如何安慰情绪低落的人小作文 如何安慰情绪低落的人】3、陪他们闲逛：有些时候，最简单的方式反而是最有效的，不需要玩什么特别的游戏，不需要长途旅行，陪着你的朋友四处逛逛，发发呆，就会很治愈 。有心理学研究显示，和好朋友一起打发时间，对于心理减压极有帮助 。不管怎么说，和你喜欢的人相处时，“做什么”并非最重要的，“在一起”才是关键 。
