孕期的准妈咪特别容易出现便秘的情况，因此医生建议孕妇每天饮用一杯蜂蜜水，有助润肠通便，但很多孕妇却不知道，蜂蜜水到底什么时候喝最好呢？孕妇什么时候喝蜂蜜水最好养生专家认为，蜂蜜水宜晚不宜早，也就是说孕妇在睡前喝蜂蜜水的效果更好 。中医认为：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。意思是：早起空腹喝淡盐水，睡前喝蜂蜜水 。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素 。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝 ， 而早上起来喝淡盐水 。
【孕妇什么时候喝蜂蜜水最好 怀孕期间什么时候喝蜂蜜水最好】
孕妇早上空腹喝蜂蜜水好吗很多孕妇早上起床后 ， 就空腹喝一杯蜂蜜水 ， 以达到润肠通便的作用 。这种做法其实是不科学的 。因为蜂蜜水含糖，不是以单纯水的形式存在 ， 早起血液需要补充水份，排出体内废弃物，在未排出之前是不利于身体吸收蜂蜜水营养物质的 。所以，孕妇可在清晨喝一杯温开水，给身体补水后，体内相对洁净了 ， 再喝蜂蜜水就更有利于发挥其功效 。
孕妇睡前喝蜂蜜水好吗孕妇睡前喝杯温热的蜂蜜水，能安稳情绪、促进睡眠，达到安神补脑、养血滋阴之功效；特别适合多梦易醒、睡眠不香的孕妇，睡前饮用蜂蜜水，也能更好的吸收利用蜂蜜的营养物质，但注意喝完蜂蜜水记得刷牙 。
孕妇饭前还是饭后喝蜂蜜水孕妇喝蜂蜜也可在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用 。因为蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化 。
注意事项孕妇每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜，不要过量 。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血，进食过量，就可使血糖快速上升，长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病 。
另外 ， 孕妇喝蜂蜜，要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏 。
