扁平足是孩子发育中有可能出现的症状，可能对孩子的健康成长有一定影响，那么孩子扁平足怎么办呢？如何预防呢？什么是扁平足扁平足又称平足症 ， 指任何骨、韧带、肌肉生理异常，导致足内则、外则纵弓和横弓出现塌陷或消失，都为平足症 。其病因可为先天结构异常，创伤，站立过久，长途行军，类风湿性关节炎，脊髓灰质炎后遗症，脑性瘫痪等等 。
怎么判断孩子有没有扁平足最简单的方法是在地上撒上一层面粉，让宝宝踩上去 ， 再看踩过面粉的脚底，一般来说，正常的脚足内缘不应触地，所以不会沾上面粉，而扁平足刚好相反，大部分足底或全部足底会被面粉覆盖 。
小婴儿多数都是扁平足 足底扁平或足弓不明显原本是一种正常生理发育的现象，刚出生的婴儿百分之百都是扁平足，二岁之前90%是扁平足，之后逐年下降，成人约10%至20%是扁平足 。
足弓由跟骨、距骨、舟状骨、楔状骨及跖骨所构成 ， 一方面是靠骨骼发育成形，另一方面依赖关节韧带自然变强变紧而支撑起整个足弓，故幼儿韧带较松时足弓负重会变扁 ， 年纪增长韧带变紧而足弓成形，这是一种正常生理的发育，无需治疗或想办法加速发育 。
哪种情况的扁平足需要处理扁平足并不是?。?只是足弓看上去很平，大概7%的人有这个问题，孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状 。
和扁平足相关的病则叫"平足症"，表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等 。病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常 。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等 。
幼儿时期的足部会发生哪些变化 由于幼儿时期韧带较松弛 ， 故足部负重时，足部可能会发生以下三种变化：
第一类：弹性扁平足——最常见
最常见的这一类就是因韧带较松而引起的「弹性扁平足」，占所有扁平足的绝大部分 ， 是儿童发育过程中的阶段现象，因此若您的小孩有弹性扁平足的话，建议先观察，等待小孩的自然发育 ， 足弓会随着年龄增长而成形 。
第二类：足跟韧带过紧——运动拉筋可改善
第二类扁平足是因足跟肌腱韧带太紧所造成，多发生在七八岁之后快速发育的小孩，这些小孩行走时会以足部关节的变形来代偿过紧的足跟韧带 。
足跟韧带过紧的问题若不解决，则次发性、代偿性的扁平足不易获得改善，故需穿矫正鞋或矫正鞋垫控制后足位置 。建议多复健运动治疗拉拉筋骨 ， 让肌肉肌腱的长度早点赶上快速生长的骨骼 。
第三类：后足关节受限者——最需治疗
第三类扁平足是一种没有弹性的、定形的扁平足，这些病童四分之一的人将来会有足部症状或功能问题，最常见的原因是足部众多的小骨头在胚胎期，发育时应分离却没有完全分离，骨头与骨头间仍有东西黏着，造成后足关节活动度受限 ， 这是一种真正病态且需积极治疗的扁平足 。
引起儿童后期足部健康问题的原因 遗传因素：扁平足与足底筋膜、韧带过度松弛，肌肉发育较差等因素有关，其中先天及家族遗传会让小孩子较易患上扁平足 。
穿鞋不当：后天形成的足患与孩子在1～4岁的时候穿鞋不当很有关系 。如果让孩子穿一双欠缺足弓承托的鞋，就会增加患扁平足的机会同时 ， 穿着不合适鞋及不良姿势等后天因素也会让足患情况加剧恶化 。
过早走路：早于9个月走路的孩子也容易患上扁平足，因为那时足弓尚未发育完全 ， 负荷过大 ， 所以应尽量让孩子满周岁后再走路 。
先天性足骨畸形，需要医生判断 。
足内在肌或外在肌力弱或麻痹痉挛，需要医生判断 。
如何预防儿童后期足部健康问题合适的运动可减少扁平足 孩子的足部要健康发育，运动十分重要 。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼 。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育 。
家长也要多留心儿童平时的姿势 ， 特别是合并有"内八字"脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童 ， 父母应帮助他们养成正确的姿势 ， 从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症 。
正确选鞋及功能鞋垫可防扁平足后遗症 儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法 。足科专家建议家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要 。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会 。
健康鞋应具备以下元素：
1)、有不同幅度足弓垫承托 ， 以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;
2)、有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;
3)、前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度;
4)、定型中底设计 ， 帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力 。
定制功能鞋垫 每个人的脚都不同，就像每个人的指纹，每个人都走路方式也不尽相同，所以，根据个人情况测量并定制的功能鞋垫则尤为重要 。
儿童定制的鞋垫，可以根据儿童自己的足弓位置给予准确的支撑 ， 根据足翻转的程度给予适当的矫正，这是批量生产的鞋做不到的 。
根据不同情况选择保暖性好的鞋袜 如棉鞋、毛巾袜，既暖和又舒适，很适合小儿穿用 。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差，散热快，容易冻脚 ， 故不宜穿 。鞋袜的尺寸要稍大一些，脚与鞋之间应稍有间隙，以利空气隔热，增加保暖性 。
常换洗和晾晒鞋袜 小孩好动，脚易出汗，鞋内最好放置鞋垫，以吸潮汗减少热的散发，并常换常晒，以保证鞋的干燥、暖和 。雨雪天鞋袜弄湿后 ， 要及时给子调换 。
健康护足小常识足尖运动提升后脚跟 ， 维持以足尖支撑约5秒 ， 再慢慢回复后跟贴地 ， 可以站立或坐着进行，每天进行20次 。有助锻炼小腿及脚掌肌肉，有助强化足弓 。
修正不良姿势避免日式跪坐、俯伏而睡或大腿向外反出的W坐法，鼓励盘膝而坐 。
运动习惯保持良好的运动习惯，例如弹跳运动有助锻炼小腿及足部肌肉；踏单车、蛙泳均有助调节髋骨内旋，减低"入字脚"程度 。
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