所谓一白遮百丑 ， 每个妈妈都希望能有一个皮肤白皙，健康可爱的宝宝，特别是对于一些本来肤色就偏黑的爸爸妈妈们就更是如此，那么怎么能使宝宝的皮肤变白呢？孕妇多吃富含维生素C的食物孕妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物，如苹果、番茄、柑橘、葡萄、洋葱、冬瓜、梨等 ， 因为维生素C不仅有助于宝宝发育、强壮牙齿和骨骼，还可以抑制多巴氧化，从而减少黑色素的生成 ， 将皮肤中的黑色素还原为无色物质，使孕妈妈腹中的宝宝皮肤白嫩细腻 。
孕妇常食用富含维生素A的食物若爸爸妈妈皮肤都比较粗糙，孕妈妈应该经常食用富含维生素A的食物，如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后宝宝的皮肤细腻有光泽 。
注重宝宝营养妈妈要想宝宝皮肤白皙，在营养方面 ， 要多给宝宝食用一些富含维生素和透明质酸的食物，增强皮肤的弹性和锁水能力，如蔬菜、肉类、水果，能对宝宝皮肤起到滋润的作用，使皮肤变得有白皙光泽 。
不过度让宝宝晒太阳晒太阳虽然有利于宝宝的骨骼生长和增强抵抗力，但是若过度暴露在阳光下，光老化性和光毒性的共同作用会让宝宝皮肤色素增多 ， 变得又粗又暗，所以妈妈要避免让宝宝过度的晒太阳 。
不盲目给宝宝护肤为了宝宝的皮肤白嫩细腻，有些妈妈会喜欢给宝宝用各种各样的护肤品来呵护，但若是盲目的用增白的护肤品会对宝宝的皮肤不利 ， 所以妈妈在给宝宝护肤时要特别注意，春夏保持清洁，秋冬注意滋润就可以了 。
给宝宝用药需慎重妈妈在护理宝宝皮肤时 ， 也要注意一些因素会导致宝宝皮肤变黑 ， 除避免紫外线伤害外 ， 还要注意药物对宝宝肤色造成的影响，如常见的奎宁、氯丙嗪、含汞软膏等，都会改变宝宝正常的肤色，所以妈妈在给宝宝用药时，一定要在医生的指导下使用 。
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