榴莲营养价值非常高，具有滋阴补血、润肤养颜的功效，是非常适合女性朋友们食用的水果 。前段时间听说榴莲有下奶的作用，这是真的吗？榴莲能下奶吗？榴莲产妇能吃吗榴莲产妇能吃 。
榴莲有滋阴补血的功能，能够加强血液循环，产后虚寒的产妇 ， 可以食用榴莲来滋补，但是不宜吃太多 ， 以免发胖 。
榴莲下奶吗榴莲有一定下奶效果 。
榴莲含有多种维生素和微量元素，其为多汁型水果 ， 是非常适合产后妈妈食用的水果，而且利益链还有一定的下奶效果 ， 奶水不足的妈妈可以经常食用些水果 。
下奶食谱大枣煮猪脚 原料：猪脚、大红枣、花生米、生姜、葱、花生油、味精、胡椒粉、绍酒、盐等 。
制作方法：
1，猪脚洗净后切成块，生姜去皮切成片，葱切段 。
2，将大红枣和花生米泡透，热锅加水烧开，放入猪脚煮一分钟后，倒出 。
3，热锅入油，放入猪脚块和姜片 ， 绍酒爆炒 。
4 ， 加入清汤、大红枣、花生米、葱，中火煮 。
5，待汤色变白后，加入盐、味精、胡椒粉调味即可 。
小贴士：像木瓜花生大枣汤、炖豆腐猪蹄香菇、鲫鱼汤都是不错的选择 。
注意事项1，妈妈们的奶量，其实跟自身的营养补给有很大关系，产后应该多食些高蛋白、高维生素等新鲜蔬果 。
2，高汤对于下奶有很大帮助，常见的鸡汤、鱼汤、肉汤等 。
3，增加母乳喂养的次数以及保持良好的情绪非常重要 。
4 ， 产后应养成良好的作息时间规律 ， 不能太过劳累，保证好的睡眠质量 ， 心情愉悦 。
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