葵花籽是向日葵的果实 。葵花籽是由果皮和仁构成的 。而生物学中的种子，是由种皮、两片子叶和胚组成，而且种皮内有胚根、胚茎、胚芽等，由外表皮和内表皮两层组成，呈白色薄膜 。而葵花籽并没有这些结构，因此 ， 葵花籽更多意义上应该是果实，而不是种子 。
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从生物学的角度来说 ， 果实是被子植物的雌蕊经过传粉受精 ， 由子房发育而成的器官 。而我们看到的向日葵，虽然看上去是一个花朵，其实是由许多小花朵构成的巨大花盘 。也就是说，每一朵向日葵的小花朵 ， 将来都有可能经过受精之后形成向日葵的果实，也就是葵花籽 。可见，葵花籽是植物的果实 。
葵花籽是坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子 。如板栗等的果实 。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高 ， 对人体生长发育、增强体质有好处 。
