品牌型号:BH倒蹬机
系统:PL700
软件版本:
倒蹬机200kg是中上水平 。
倒蹬机在使用时,只有选择好重量才能够达到良好的锻炼效果 , 一般根据自身的重量而选择倒蹬机的重量,重量是在本身重量的2~3倍之间 。比如一个体重75kg的男性朋友在运动时,就可以选择重量150kg~225kg之间 , 视自己的实际情况而定该选多少重量 。
倒蹬机主要锻炼的是我们的肱四头肌,能够有效的增强我们腿部前侧的肌肉,是一个基础性的腿部锻炼动作 。因为肱四头肌是我们身体最重要,是锻炼时必须要练到的肌肉 , 能够有效的增强腿部力量,同时这个动作对于我们锻炼臀部肌肉也有一定的效果 。
【倒蹬机200kg什么水平】
经验总结扩展阅读
-
快速问医生|痛风性关节炎与类风湿性关节炎有区别,发病机制,发作部位不同
-
女人是不是随便的女人,男人无需试探,微信三个地方一目了然
-
-
电视剧《都挺好》里 女人过了65岁之后,还需要男人吗?
-
2023年10月14日是祀灶吉日吗 2023年10月14日祀灶黄道吉日
-
华为nova9pro曲面屏吗-是采用的什么样的屏幕设计
-
-
韩寒|差评如潮的《四海》,一场小镇青年的梦:这个时代还需要韩寒吗?
-
-
因为被整容”毁掉“的5位女星:第一位频频上热搜,最后一位实在可惜
-
ysl|你的第一支大牌口红是哪个?5支经典色号,看看有没有你的心头爱
-
步入9月下旬喜鹊门前叫 4星座出门接横财喜事接二连三
-
导语:55岁大姐:和男舞伴交往半个月|55岁大姐:和男舞伴交往半个月,想跟他恋爱,他却是下半身动物
-
-
realme Q2 Pro性能表现 真我q2pro参数配置详情
-
-
健康缘来很简单|2021“新血压标准”, 不是120/80, 说不定你血压并不算高!
-
-
何沐青谈|李铁训练中给国安王牌开小灶,面授机宜将首发,吴曦或因此被激活
-