1、准备牛肉200克，灯笼椒，红萝卜，西芹 。
2、牛肉切片用生抽、盐、自己研磨的黑椒粉、酒、少少苏打粉（可不放）、油少许糖腌几小时
【铁板牛肉的简单做法大全 铁板牛肉怎么做好吃又嫩】
3、然后热油下锅爆炒牛肉，盛起（牛肉不要炒得太老）
4、同时另将生铁锅（板）放不炉子上加热，放小油 ， 再放蒜茸，倒入青菜，兜匀加盐，再翻炒几下 ， 倒入牛肉，再撒自己研磨的黑椒粉，喷少少高度酒更佳，兜匀上锅 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
未来十天，桃花盛开，原地等候，拼命克制，爱神眷恋，重新牵手
-
人到中年，有儿子和没儿子差距大吗？这几位男人说了大实话
-
-
我们总说一个成功的男人背后一定有一个默默奉献 婚姻中，聪明的女人，不会去强势，反而会使用温柔
-
无头鱼为什么把头砍掉,市场上卖的鳕鱼为什么都没有头？
-
-
-
-
-
