孕妇吃苹果有什么好处，苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸和细纤维等 ， 苹果还富含糖类和钾盐 ， 具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效 。那么对孕妇究竟有什么样的好处呢?保持身材许多孕妈咪怕胖 ， 多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。
防止便秘苹果具有对肠胃功能调节的作用，如果不削皮吃，不管你是便秘还是拉肚子都可以很好的改善，因此 ， 便秘的孕妈咪可以多吃苹果哦 。
孕期美容苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善 。
缓解孕吐苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
改善胎儿肤色苹果含有富含的维生素和苹果酸，经常食用可以增加血色素，不仅可以使皮肤变得细白红嫩，而且对于贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果 。
预防缺铁性贫血很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状 ， 而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助 。
预防水肿很多孕妈咪在怀孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便 。
促进优生优育应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素 ， 苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎儿健康的影响，从而更有利于优生优育 。
孕妇吃苹果注意事项1、不要在饭前吃，以免影响正常的进食及消化 。
2、苹果摄入过多 ， 不利于心、肾保健 。
3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果 。
【孕妇吃苹果有什么好处对胎儿有什么好处 孕妇吃苹果有什么好处】 4、选择无农药无添加的苹果食用 。
