母乳喂养是个对娘儿俩都好的事情 ， 但本该很幸福的喂养经历，有时候却因为无知而夹杂着太多的无奈 。各种“不能喂奶”、“忍忍就好”、“你奶不好”的传言充斥在母乳妈妈的身边 ， 真的是整个人都不好了！今天给大家辟几个最常见的谣言 。谣言 1 妈妈发烧了，不能喂奶！常看到妈妈说自己的喂养经历，“那时候发烧了 ， 所以不得不先停母乳……”
真相：可以喂可以喂可以喂！重要的事情说三遍！
发热是母乳妈妈经常遇到的问题，发热并不会影响母乳 。当妈妈发生感染的时候，乳汁中的抗体对宝宝能起到保护作用 。
有很多母乳妈妈的发热，是因为乳腺炎 。乳腺炎的治疗措施包括排空乳汁、休息、输液、使用抗生素 ， 但不用停止喂奶，反而应该更加频繁地喂奶 。乳腺炎期间的哺乳不会伤害婴儿，因为母乳本身并没有被感染，乳腺炎和抗生素也不会改变母乳的成分 。
谣言 2 喂奶觉得疼是正常的！【专坑母乳妈妈的8个谣言，你中招了吗】 “每次喂奶好疼，55555”
“忍忍吧，当妈就是很辛苦的 ， 熬过去就好了！”
真相：喂奶是幸福的事情！持续疼痛肯定哪里不对！
母乳喂养可能会带来一些轻微的疼痛，尤其是最初的磨合期，但不应该是长期疼痛、不适 。正确的衔乳，不会导致任何不舒服，让妈妈和宝宝都觉得舒服才是对的喂养姿势 。
衔乳的重要原则是：宝宝含住乳晕吃奶 ， 而不是含住乳头 。嘴巴要张的够大，下唇要翻转，见下图 。
谣言 3 宝宝一直要吃，是奶不够！“你看宝宝一直想要吃，肯定是你奶不够！”
“宝宝吃一个小时了还没饱，快加点奶粉吧！”
真相：一直要吃，可能是肠胀气，也可能是吸吮的需求 。
有的小宝宝吃奶时间可以长达1小时，这更多是因为孩子天生就有吸吮的需求，而不是没吃饱 。妈妈们可以在喂奶的时候跟孩子温柔地说话 ， 轻轻抚摸他，让他专心吃奶（别吃吃睡睡），喂奶时间控制在30-45分钟内 。满月之后、吸吮欲较强的孩子，家长可以尝试使用安抚奶嘴 。
宝宝很烦躁，一直想吃奶，吃了几口会继续哭闹 ， 哭闹完了又想吃，这通常是肠胀气的表现，家长们可以尝试飞机抱、让宝宝趴一会、裹襁褓，可以缓解宝宝的肚子不舒服 。
谣言 4 宝宝不胖，是妈妈奶不好！“你看××家的孩子养的多好?。职子峙?，我们宝宝一点不胖 ， 肯定是妈妈奶不好！”
真相：养那么胖到底有啥好的？生长曲线才是正确的参考标准 。
宝宝“看起来瘦” ， 常常是大人的心理作用 。老人总觉得自家孩子要长得白白胖胖，才体现出“养的好” 。生长曲线是衡量发育指标的金标准，建议纯母乳喂养的宝宝 ， 6个月前参考CDC的曲线 ， 其他的就参考WHO的曲线 。生长曲线图在很多地方可以看到 ， 也可以下载一个国外做的APP “Growth”查看 。
对于生长发育确实不理想的宝宝，首先考虑奶量是否充足，可以增加喂养的频率和时间 。母乳妈妈也并不需要制定特殊的饮食搭配，只需注意健康的膳食，选择多种谷物、蔬菜和水果，每天比以前额外增加400-500大卡的热量来保证你的产奶量就可以啦 。
这里多说一句，亲爱的妈妈们 ， 婴幼儿时期的肥胖，并不利于宝宝的长期健康，甚至可能增加成年后肥胖、糖尿病的风险 。现在都不流行胖为美了亲，瘦点儿有啥不好涅 。
谣言 5 母乳妈妈要多喝汤和酒酿，还有很多东西要忌口！“酒酿和猪蹄汤是下奶神器，每天喝上三大碗！”
真相：汤是没有营养的，酒酿产妇是不能吃的 。
为了下奶 ， 最重要的是尽早吸吮、勤吸吮，并且充分休息、保持心情愉悦 。汤里没有啥营养啦，还会给自己贴一身膘，多喝水就好啦，不过这事儿说100遍估计也搞不定婆婆妈妈们……
此外，孕期或者哺乳期应该尽量避免摄入酒精 。酒类用于烹饪，如果持续沸腾时间低于一小时，那么大约25-75%的酒精仍然会残余在食物中，所以酒酿也是不能吃的！这个老观念，确实转变起来很难，老妈子也知道……
母乳妈妈除了不能喝酒 ， 限量摄入咖啡因、含汞量多的鱼类，其他并没有什么大的禁忌，哺乳期也可以做一个快乐的吃货啦！
谣言 6 来月经之后母乳有毒，没营养！“糕妈，老人说来月经了奶有毒，没营养了，是真的吗？”
真相：太扯淡了……
这还是我一个闺蜜问的，我简直不知道该说什么，只默默回了一句“出去可别说你是我闺蜜啊……”什么年代了，还有这样的谣言也是醉了，都别信啊 ， 推荐母乳喂到1岁，还可以喂到2岁甚至更久 ， 来不来例假都一样喂 。
有的妈妈反应经期的乳汁分泌减少了，这是因为激素水平发生了变化，是暂时性的（还有一些妈妈的母乳的味道也会发生暂时性的改变），到经期结束后就会恢复正常，但经期母乳不会因此“没营养”，妈妈们不要放弃母乳哦 。
谣言 7 宝宝肠绞痛/黄疸，应该断母乳！“宝宝总是哭闹，可能是肠绞痛，换配方奶吧 。”
“黄疸宝宝要断母乳的 。”
真相：不 ， 要，轻 ， 易 ， 断，母，乳 。
有一些宝宝的肠胃不适可能跟母亲的饮食有关，妈妈可以遵医嘱停食乳制品，停食几周后再看看情况 。如果没有帮助，还可以尝试停食面制品、蛋、坚果、水果、咖啡因和巧克力等 。停食几周后，可以一种一种地尝试添加 ， 注意观察宝宝的反应 。
15mg/dl 以下的母乳性黄疸是不用停母乳的，什么茵栀黄、益生菌、葡萄糖水都不用给宝宝吃 。当然老妈子也知道这一点很难，年糕满月的时候也因为黄疸停过几天母乳，当时自己也不够懂，在家人和社区医生的多重压力下，新手妈妈确实非常难做也非常痛苦 。这一点，也真心希望更多的基层医护工作者能有所了解，保卫纯母乳不易啊 。
谣言 8 生病了只能硬扛，不能吃药！“你在喂奶呢，怎么能吃药？扛着就过去了！”
真相：难受的时候不必硬扛 ， 有些药物可以安全使用！
对于不严重的疾病、不是必须用药的情况来说，能不用药当然最好不用 。但大部分药物能进入母乳的剂量都比我们想象的要小，所以实在难受的时候不必硬抗，可以选择适当的药物 。
根据哺乳期用药分级 ， 来为妈妈们选择合适的治疗药物：一般来说L1-L3级的药物都是比较安全的，使用时不需要停止哺乳；在治疗时尽量选择L1和L2的药物（就诊时记得告知医生自己是母乳妈妈哦） 。推荐下载APP：用药助手，可以很方便知道药物的具体分级 。
