个子矮消耗少 ， 真正决定寿命的是肾精，先天之本用的少就活的久 。而大个子骨架大，需要消耗更多的精髓发育骨骼 。
成人后，由于骨架大，身体重，做同样的体力活，消耗的能量也就大 。后天不足，先天弥补，后天是食物所化之气（能量） ， 行于十二正经，当后天不够时 ， 就会动用先天 。先天不可再生，会越用越少，它由三髓始于丹田所化，行于奇经八脉 。
古人称老死的意思是油尽灯枯，这里的油就是人的三大精髓：脑髓、脊髓、骨髓 。
脑髓少了 ， 老年痴呆；脊髓少了，腰弯背驼；骨髓少了，骨质疏松，摔倒容易粉碎性骨折 。所以想年轻、长寿 ， 尽量减少三髓输出 。
现代人三大最耗肾精的不良习惯：1、熬夜 。2、纵欲 。3、受寒 。
个子矮其实是有健康优势的 ， 法国《快报》总结了矮个的健康益处：
1.更长寿；
2.患癌几率低，研究发现身高每增高10厘米 ， 女性所有癌症风险增加18%，男性增加11%；
【矮小女人的好处，个子矮的人的优势更长寿？】3.中风风险低：矮个子的人心脏距离各个器官相对较近，负担小 ， 容易远离很多疾病 。
