1、根据运动选择：拳套分为全包型拳套和露指拳套 。前者多用于拳击、散打、泰拳、自由搏击等 。后者多用于自由格斗技比赛 。因此 ， 可以根据自己的运动形式选择拳套 。本文着重介绍全包型拳套 。
【如何选择适合自己的拳套 怎么挑选拳套】2、根据手长选择：测量一下手长，方法是伸出手掌，掌根到中指指尖的距离就是手长 。如果是网上选购，可以和店家说明手长，让店家给出参考意见 。如果是实体店选择 ， 可以试戴 。裸手试戴（手上不要缠绷带），试戴的时候，左右摇晃手腕 ， 拳套不会晃动、不勒手为准 。做出拳动作，拳套不会上下晃动为准 。并且手腕粘扣不影响手腕血液流通 。
3、根据重量选择：这个重量是指拳套的重量及自身体重 。48－67公斤级建议使用226克，也就是8OZ（盎司）的拳套 。71－91公斤级建议使用284克，也就是10OZ（盎司）的手套 。业余格斗爱好者可以选用10OZ（盎司）以上的拳套，因为拳套自重大，厚度有保障，既可以保证训练效果 ， 又可以让自己和对手少受伤 。正规的拳击比赛，组委会也要准备好两副拳套，一副226克，另一副284克，以备运动员手套出现问题时随时可以更换 。因此，建议平时训练，也按照比赛要求去选择，来适应比赛装备 。
4、根据颜色选择，拳套颜色多样，除了常见的黑色和红色，还有其他的例如白、粉、黄、蓝、紫、棕，甚至迷彩等多种颜色 。而且花纹样式很多，可以根据自己的喜好去选择 。一般来说，经验丰富的选手不会随意选择拳套颜色，而是根据对手来选择 。红色代表热情奔放，容易让人产生兴奋的情绪，激烈对抗的进攻者可以选择红色 。黑色代表沉着冷静，容易让对手产生压抑的情绪，沉稳的防守者可以选择这个颜色 。除此之外，其他多彩的颜色，在平时训练中也可以选择 。有些拳套花纹丰富，可以给训练缓解压力、增添乐趣 。
