如何放松后脑勺肌肉 后脑勺的肉如何做运动消除

如何放松后脑勺肌肉 后脑勺的肉如何做运动消除

1、要注重整体减肥,整个人瘦下来后脑勺的肉自然也就少了,平时少吃主食 , 多以蔬菜为主,避免大鱼大肉,避免高油脂食物摄入,加强体育运动 。

【如何放松后脑勺肌肉 后脑勺的肉如何做运动消除】2、也可以后枕部针灸,也可以走罐,按摩,刮痧等疗法,平时运动时可以多做头部屈伸动作,但是要注意身体不要前俯后仰幅度过大,以避免颈部扭伤 。

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