玉米的卡路里是多少玉米代替主食会发胖吗_生活知道

【玉米的卡路里是多少玉米代替主食会发胖吗】1、玉米热量：86大卡/100g 。
2、每100克玉米含碳水化合物19.02克，脂肪1.18克，蛋白质3.22克，纤维素2.7克。

3、玉米（Zea mays L.）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。