宝宝不爱吃饭，这个常见的问题困扰很多父母亲，这里总结几个措施，来解决此类问题 。让您的宝宝从此爱上吃饭！适当的活动户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收 ， 但进食前半小时内不要进行剧烈活动 。让孩子白天的外出量增加，让孩子的运动量增加 。比如走路 ， 跑步，玩耍增加，可以到外面游乐场 ， 公园 ， 或者是草地上运动，让他们的体力消耗一些，吃饭时胃口比较好，适当运动，才能吃得好 。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲 。
改变方法，激发食欲1、讲一些不吃饭的危害，如不好好吃饭身体就差，身体差抵抗力降低就要生病，生了病要看医生，要打针吃药，孩子一听到打针就害怕，自然也就好好吃饭了 。
2、正面鼓励法 。遇到孩子厌食、挑食，可以运用孩子最崇拜或最喜欢的人的行为去激发孩子的食欲 。比如：“你喜欢警察叔叔，愿意当警察吗？吃得饱饱的，身体棒棒的，长大了才能当警察 。”孩子一心想当警察，也就会顺利进餐了 。
3、诱导选择法 。孩子年龄?。?很容易受到成人诱导 。孩子不喜欢吃的东西比如鸡蛋，如果问：“你吃不吃鸡蛋？”孩子们大都回答“不吃” 。如果这样问：“鸡蛋很有营养 ， 小孩子吃了才会长得高，你吃一个还是吃两个？”孩子马上就会说：“吃一个 。”如吃芹菜时，可用“大炮来了！轰，炮弹在宝宝的嘴里爆炸了！”引诱孩子张嘴把芹菜当炮弹吃了 。等吃完以后，可以表扬他，鼓励他下次吃得更多一些 。
4、改进烹调法 。创设进餐情景，幼儿园要培训营养员，让她们多学点烹调技术，把孩子不愿吃的东西做得色、香、味俱全，孩子挡不住诱，即使不喜欢吃的东西也大口地吃起来 。值得注意的是 ， 膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主（如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等），脂肪食物为辅 。
让孩子受点约束孩子不肯好好吃饭，放任她肯定不行，喂她也不行，实践表明，强制一点对这些幼儿有帮助 ， 办法是限时制，吃中饭和晚饭时，饭后有孩子喜欢看的动画片VCD，规定幼儿，在放VCD前5分钟必须吃完，否则不能看 。孩子们为了自己喜欢看的动画片，一般都会按时吃完，有时候没有动画片，就利用她喜欢的一个玩具或一本书，她为了自己喜欢的东西，还是肯配合的 。这个办法既然带有强制性，所以执法一定要严 。在没有道理可讲的时候，让孩子受点约束是应该的 。
培养良好的用餐习惯 。定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯 。吃饭时不要逗宝宝玩 ， 也不要让宝宝一边看电视一边吃饭 ， 这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良
保证充足的睡眠家长肯定会觉得奇怪，吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢 。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关，如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢，从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动，因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件 。
不要强迫进食很多家长觉得宝宝吃饭吃得少 ， 一定非让他多吃几口 。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点 ， 有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚 。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪 。
【孩子不吃饭怎么办,该补什么呢 孩子不吃饭怎么办】
不要在餐桌上训斥宝宝有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时 ， 幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎 。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗 。
控制零食有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食 ， 如巧克力、糖果等，或者喝大量饮料，这回降低宝宝的食欲 。建议给孩子的零食要适当 。零食品种尽量不选择糖果、薯片这些高热量、高糖分的 。饭前1小时不给孩子吃零食 。
吃健胃消食药对于经常不愿意吃饭的宝宝，可以适当让他吃一些调理脾胃、促进消化吸收功能的开胃药 ， 但要在医生嘱咐下服用，切忌滥用保健补品 。
