1、欲望不要太高
欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡 。
2、攀比思想不能太重
如果盲目攀比，就会“人比人，气死人 。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献 ， 心态就能平衡，怨气就自然消了 。
【怎么样能调整好心态 怎么才能调整心态好自己心态】
3、要学会忘记
不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去 ， 这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅 。“做人要知足 ， 做事要知不足，做学问要不知足 。”
4、学会让自己安静
把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望 。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会 。
5、学会关爱自己
只有多关爱自己 ， 才能有更多的能量去关爱他人 ， 如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人 ， 那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式 。
