上班族怎么防辐射 上班族预防辐射的六个小妙招

上班族怎么防辐射 上班族预防辐射的六个小妙招

1、做好防护措施
如果你每天都是裸肌上阵 , 没有任何防护措施 , 那么皮肤状况就会越来越差 。所以,一个适合自己肌肤的隔离霜一定不能少 。尽管美容界对于隔离霜能否防辐射说法不一,但是,隔离霜至少还是能隔离吸附在电脑附近的灰尘、脏空气等 , 这对肌肤也是一种保护 。不仅如此,有些隔离霜还具有防晒功能,能够有效隔离灯光及紫外线对肌肤的伤害 。

2、适当“偷懒”
想要防辐射 , 当然最好用的方法还是离开辐射源了 。所以,上班的时候尽量避免长时间坐在电脑前,能够“偷懒”就尽量“偷懒” 。当不需要操作电脑的时候,最好是站起来走走,比如去茶水间、洗手间等,能够远离辐射就尽量远离 。中午午休的时候,也最好关上电脑 , 看看书、跟同事聊聊天,或者午睡个30分钟 。

3、挑选好位置
很多人可能不知道,电脑背后的辐射是所有部位辐射最大的 。所以,如果有可能,尽量不要选择要面对电脑背面的位置 。前面、旁边都没有电脑那是最好不过的了!

4、饮食上抗辐射
经常面对电脑的上班族 , 平时要多吃可以抗辐射的食物 。可以抗辐射的食物很多,这里就不一一列举了,现在电脑、手机这么方便 , 大家可以去搜索下 。还有,绿茶也是抗辐射圣品,上班族每天可以多喝几杯绿茶 。
5、注意清洁
电脑屏幕上有大量的静电,静电会聚集大量的灰尘 , 这些灰尘会跑到脸上 。一整天下来 , 脸上会附着大量的灰尘,堵塞毛孔,引发各种肌肤问题 。因此,晚上下班后一定要及时清洁肌肤,将洗脸时间提前 , 从而将伤害减小到最低 。
【上班族怎么防辐射 上班族预防辐射的六个小妙招】6、日常生活中也要注意补充营养,改善肌肤状况,多吃维生素、牛奶、蛋、黄瓜、香蕉、苹果等食物中都含有防辐射的成分 。日常生活中也要注意补充营养,改善肌肤状况,多吃维生素、牛奶、蛋、黄瓜、香蕉、苹果等食物中都含有防辐射的成分 。

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