1、如果一个人在跑步的时候速度相对较快，出的汗比较多，而且始终保持着一样的节奏 ， 这样的情况下消耗的卡路里就会相对较多，最多能消耗500大卡 ， 如果一个人在跑步的时候动作比较缓慢，而且身体也没有出太多的汗 ， 这样的情况下跑五公里消耗不了太多的卡路里，最多也只能消耗200大卡 。
【跑步五公里消耗多少卡路里? 跑步五公里消耗多少卡路里】2、一般而言 ， 跑步是一项有氧运动 ， 跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内，通过跑步，能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质 。
经验总结扩展阅读
-
-
2022年9月19日是拜观音吉日吗 2022年9月19日适合拜观音吗
-
-
女娲|“女娲补天”或许不是神话？可能发生于上古文明，补的也许是虫洞
-
-
-
-
-
NANA谈健康|出现泡沫尿，是肾出现了问题吗？3种疾病确实要重视起来
-
-
-
-
-
三亚海鲜市场该如何还价格,三亚的海鲜很贵吗？哪里可以买到便宜又新鲜的平民海鲜呢？
-
为什么国产的有些电影评分那么低明星的酬劳却是那么多?
-
霍思燕 杜江霍思燕结婚9年，恩爱如热恋：所谓恩爱夫妻，全靠两人打配合
-
-
-
-
