1、苹果减肥法
又称“三日苹果减肥法” , 方法是按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止 。但是这三天只能吃苹果,不吃其他水果和食物 。
2、香蕉减肥法
早晨香蕉减肥法,方法是早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉到饱为止 , 然后中、晚餐可以照日常食谱进食 。
3、白粥减肥法
这是紧急瘦身餐 , 方法是一日三餐白粥随便吃,但是不能吃其它配菜 。如果怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲 。
4、果汁减肥法
苹果加胡萝卜汁,其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁来替代3餐 。
5、鸡蛋减肥法
【明星快速瘦身法 快速瘦身法】鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法 。方法是每日三餐以鸡蛋为主食 , 可以搭配青菜和水果的饮食方法 。鸡蛋第一天的量不限制,以后每日食三个 。