伏天应该吃什么 伏天应该吃什么去湿气

伏天应该吃什么 伏天应该吃什么去湿气

1、多饮用绿豆汤:绿豆是三伏天中最有利于解暑的食物 , 在夏季饮用绿豆汤不仅可以帮助增加食欲,也是对于降火十分有利的食物 。
2、多食用扁豆、薏仁:对于很多脾虚的人群来说,扁豆、薏仁具有健脾的作用,除此之外,扁豆、薏仁对于开胃、解暑降火也有很大的功效 。

【伏天应该吃什么 伏天应该吃什么去湿气】3、食用山药、大枣、鸡蛋等益气养阴的食物:由于天气的炎热 , 很多人在三伏天会出现出汗过多的情况,很容易耗费阴气,因此应当在三伏天中多食用一些益气养阴的食物 。

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