1、首要举措是坚持良好的卫生习惯 。比如勤于洗头洗澡，及时换洗贴身衣物 ， 选用适合于自己发质与肤质的洗发精与沐浴露，借助它们有效地控制油脂的分泌，从根本上解决不雅体臭的困扰 。
2、多吃有排毒功效的食物，如各种蔬菜、海带、绿豆、蘑菇(被称为血液的清洁剂)、畜禽血、木瓜、苹果、茶叶等 。
3、主动咳嗽，每天清晨选定一处空气新鲜之地，在深吸气后做咳嗽动作，将积存于肺部的污染物以痰的形式排出来 ， 保持口气与呼吸清新 。
4、多喝水 ， 增加尿量，让代谢产物多从泌尿道排出，减少从皮肤排泄，以免让异味掩盖了正常的体味 。
【去狐臭的最好方法;8 去狐臭的最好方法】5、保持精神愉快 。情绪也是决定体味的重要因素 ， 道理很简单，心理紧张、窘迫时 ， 鼻翼、腋窝、腹股沟及生殖器周围等处的大汗腺及全身各处的小汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，短链脂肪酸产生增多，而这种物质正是汗臭的主要制造者 。而人在心静、气顺、欢愉的情况下，短链脂肪酸的生成减少，丁酸酯等“香素”分泌增加 ， 即使平时有汗臭的人，臭味也可以大大减轻 。
