最适合产妇吃的水果排名 最适合产妇吃的水果

最适合产妇吃的水果排名 最适合产妇吃的水果

1、香蕉:很多产妇在生育后,因为身体还没有恢复 , 又不敢使大力排便,再加上进补的食物太多,经常会出现便秘的情况 。那么,产妇可以吃什么水果好?产妇可以试一试香蕉 。香蕉里含有丰富的纤维素 。既可以通便,又可以补血,对治疗便秘,促进胃肠蠕动有很好的效果 。

2、葡萄:葡萄酸甜可口,性平 。产妇可以吃什么水果?产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄,来利尿、补气血 。葡萄里含有丰富的铁,产妇可以用葡萄来补血 。
3、苹果:苹果性平,不让让产妇上火,所以,产妇们可以经常吃些苹果 。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维 , 帮助清洁肠道 。产妇可以吃什么水果?苹果是可以经常食用的水果种类之一 。

4、红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为,红枣是水果中最好的补药 , 具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用 , 尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用 。其味道香甜,吃法多种多样 , 既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃 。

【最适合产妇吃的水果排名 最适合产妇吃的水果】5、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性 , 防止出血 。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多 。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血 。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子 , 能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿 , 这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病 。

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