黄皮果的味道酸甜可口，营养丰富，是很受欢迎的一种水果 ， 很多人都会喜欢吃黄皮果 。那么哺乳期能吃黄皮果吗？哺乳期能吃黄皮果吗哺乳期能吃黄皮果 。
【哺乳期能吃黄皮果吗?宝宝有湿疹 哺乳期能吃黄皮果吗】 黄皮果中是含丰富的维生素C、糖、有机酸、酚类、黄酮甙、氨基酸及果胶等物质的，没有含对人体有刺激、毒害等危害性的物质成分，而且黄皮果是温性水果，在哺乳期适量吃些黄皮果对身体是有好处的 。
哺乳期吃黄皮果的好处增强抵抗力 黄皮果中含有比较丰富的维生素C、氨基酸、矿物质元素等人体所需要的营养成分，女性在哺乳期适量食用是可以补充体内不足的营养元素，提高抵抗力，增强抗病能力 。
健胃消食 黄皮果是具有健胃消食、生津止渴的功效的，哺乳期适量的吃些黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化 ， 帮助其他营养物质的吸收 。
缓解便秘 黄皮果中的膳食纤维是比较丰富的，能刺激肠胃蠕动 ， 促进排便，哺乳期吃黄皮对于缓解便秘情况是有帮助的 。
减肥瘦身 产后肥胖是困扰很多女性的问题 ， 孕期和哺乳期都是要补充营养 ， 吃得又多又好，想不胖可能都不行，而黄皮果热量低，脂肪少，还含有丰富维生素C、纤维素，能帮助消化排便，对于减肥是有帮助的 。
哺乳期吃多少黄皮果合适由于黄皮果是温性水果，如果食用过多，可能会上火，发疮疖，哺乳期上火是会影响到宝宝的；再加上黄皮果中有比较多的有机酸，食用过多会导致肠胃不适，所以哺乳期的妈妈是不宜多吃黄皮果的，一天吃10颗左右就好了 。
哺乳期吃黄皮果的注意事项1、黄皮果中含糖量是比较高的，本身血糖高的人不宜多吃 。
2、吃黄皮时如果是连皮一起吃的话，一定要清洗干净，以免把残留的农药或是细菌也一起吃下去，引起身体不适 。
