1、桂圆,龙眼滋养气血,特别是弥补体内的精气,一般来说,如果体寒还月经推迟 , 月经有血块很严重的时候,可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善一下 。
2、银耳,银耳具有美白效果 , 可以补充皮肤缺乏胶原蛋白,它是一种很好的美容食品 , 但它也可以增强你的精神 , 补充你的血液 。
3、红枣,大枣是特好的食材,如果你的体内血不是很多的话,可以吃大枣来增加点血,大枣具有滋养的好处,大枣可以生吃也可以煲汤都可以 。
【女人气血不足吃什么好 可以补气血的食物有什么】4、苹果,如果你每天吃一个苹果,它就会变得很年轻,这句话有点夸张 , 但通过吃苹果,你可以迅速补充缺乏铁 , 血液的主要成分 。
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