吃莴笋减肥吗 怎么吃莴笋减肥

吃莴笋减肥吗 怎么吃莴笋减肥

1、凉拌食用:日常生活中很多蔬菜都适合凉拌吃,莴笋也不例外,先将莴笋切丝,并且焯一遍水,然后放入生抽、食盐、香醋、香油等调料拌匀即可,美味又健康 。【吃莴笋减肥吗 怎么吃莴笋减肥】

2、煮汤食用:莴笋在日常生活中还可以用来煮汤,将莴笋搭配金针菇、青菜等食材煮汤 , 只用放入少许食盐调味即可,也是很适合减肥食用的 。

经验总结扩展阅读