1、就是富含微量元素硒的食品 。一般分为天然富硒食品（又称植物活性硒食品），外源硒富硒食品（也称人工有机硒食品），比如富硒米、黑山药 、黑芝麻，黑豆 ， 黑花生，黑米、大蒜、加拿大猪肉等都含有硒元素 。
【什么是富硒 什么是富硒产品】2、硒是人体必需的微量元素 。硒参与合成人体内多种含硒酶和含硒蛋白 。其中谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类 ， 消除自由基对生物膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤；硒参与构成碘化甲状腺胺酸脱碘酶 。国内市场上打着富硒旗号的食品有很多，但是每款产品的硒含量并没有明确的标注 ， 这对消费者造成了很大的困扰，我到底要吃多少这样的食品，才能达到补硒的效果 。
