1、吃多了肚子难受,可以适当的散散步来进行消化,也可以用手按摩腹部促进肠胃蠕动,帮助正常消化 。
【晚上吃撑了难受怎么办缓解 晚上吃撑了难受怎么办】
2、另外也可以在下一顿吃饭的时候,饿一顿多空空肚子 。平时要多注意饮食规律,可以少吃多餐,但千万不要暴饮暴食 , 这样会刺激肠胃功能,影响肠胃的正常消化 。没事的时候可以适当的多运动运动 。
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