分娩后，胸部容易出现下垂、外扩、干扁等情况，丰胸亟不可待，那坐月子期间可以丰胸吗，如何丰胸既不影响母乳喂养 ， 又能达到效果呢？【坐月子可以丰胸吗 坐小月子怎样可以丰胸】按摩丰胸可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心 ， 由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次 。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌 。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性 。
饮食丰胸雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽 。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等 。
热敷疗法热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用 ， 一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部 。
做法是：用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次 。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度 。只需每天按照上述的方法按摩1次 ， 坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦 。
胸部运动做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑、举哑铃等 。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性，防止产后胸部下垂 。
穿戴内衣很多妈妈们为了方便随时给宝宝喂奶，觉得内衣穿上脱下非常麻烦，而且一不注意还会弄得内衣上都是乳汁和宝宝的口水，索性不穿内衣 。这个方法绝对是不可取的，因为内衣的固定作用是其他衣物无法取代的，内衣能让胸部按照理想形状发育，减少外扩和下垂的几率 。同时也能保护哺乳期的胸部不受外界刺激和伤害，因此妈妈们一定要穿内衣 。
