水果富含水分、维生素及矿物质，对身体有调理作用 ， 特别是上火、便秘、皮肤干燥的人群要多吃水果，那小孩便秘吃什么水果比较好呢？香蕉香性味寒甘，有清肠胃，治便秘的功效，加上香蕉中含有一定量的脂肪，有润肠之效，所以小孩适量食用可有效防治便秘 。
【小孩便秘吃啥水果比较好 小孩便秘吃什么水果比较好】 建议：由于香蕉性寒，因此小孩便秘时要特别注意食用量，一般在饭前1个小时或饭后1个小时食用 ， 一天吃1-2个即可 。
火龙果小孩便秘可适量的食用火龙果，火龙富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，达到通便效果，再加上火龙果属于寒凉水果，有清热下火 ， 改善便秘之效，所以小孩便秘能吃火龙果来改善 。
建议：由于火龙果性寒，因此小孩不宜过多食用，建议一天食用一个即可，不在空腹时食用 。
梨子梨子鲜嫩多汁，含有大量的纤维素，能够帮助清洁肠道，净化肾脏 ， 有助于防治便秘，而且梨子性凉，有清热下火功效，适合上火、大便干燥的人群 。
建议：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。小孩每天吃一个即可 。
草莓草莓性寒味甘，有生津润肺 ， 健脾和胃的功效，其所含有的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪 ， 促进食欲，加强肠胃蠕动，这对便秘的小孩来说是佳品 ， 既能促消化，通便治便秘，还可开胃，加强食欲 。
建议：草莓性寒，因此一天之中吃草莓在10个左右即可，不宜过多 。
苹果苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素、果胶和膳食纤维，具有润肺、消食、顺气、通肠的作用，非常适合便秘的小孩食用 。
建议：虽说苹果皮食用对人体也有好处，但现如今的苹果多打有果蜡，因此建议小孩削皮食用，一天一个即可，在上午10点左右食用 。
猕猴桃猕猴桃有水果之王的美誉 ， 小孩便秘吃猕猴桃可通便排毒，一则是因为其味酸性寒，有清热解毒之效，再者是因为猕猴桃中的膳食纤维可有效促进肠胃蠕动，清除有害代谢物，可防治便秘 。
建议：猕猴桃性寒，因此食用量也要适宜，不宜空腹吃，一天吃1-2个即可 。
柚子柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，既能润肠通便 ， 又能行气消食、祛痰润燥 。小孩适量食用，有通便之功效 。
建议：柚子性寒 ， 脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃，小孩每天吃2-3瓣即可 。
