眼与书本的距离因保持在33.3厘米左右 。在这个距离 ， 眼睛处于相对轻松的状态 ， 可以有效避免眼部疲劳的发生 。除了阅读的距离以外 ， 还要保持正确的阅读习惯 ， 比如不要躺着看书等 ， 室内光线要合适，既不能过亮，也不能过暗 。
青少年读书写字、看电视、用电脑 ， 几个小时不休息，有的学生甚至熬夜，这样不仅影响健康，使眼睛负担过重，易造成调节性近视，即假性近视 。
还可使眼外肌对眼壁的巩膜组织产生压力，眼内压力增大，眼内组织充血 。因此，小学生读书学习每隔50分钟休息一下 。
【眼与书本的距离】近年来，我国近视发生率呈明显上升趋势 ， 近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题 。这类最常见的眼科疾病被列为世界三大疾病之一 ， 我国人口近视发生率约为33% ， 是世界平均水平的1.5倍 。
