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【恋爱中该应该怎样正确的控制自己的情绪】
1、笑口常开 。
喜欢笑的人，自然心情不错啊，其实脸上经常挂着笑容的人，往往运气也比较好 ， 水忍心拒绝一个满面笑容的人呢?
2、合理发泄 。
如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久 ， 影响身心 。
3、适应变化 。
没有恋爱是一帆风顺的，对方的爱要靠策略 ， 而控制情绪是你执行你的策略的基本步骤 。不懂得管理恋爱中出现的突然变化 ， 无法接受现实低于自己期望的情况，更不懂及时调整心态去适应和解决 ， 容易情绪化的人，注意这种人在社会上也会被淘汰 。不具备结果导向的思维模式 。目的似乎就是发泄情绪，而不是使自己、使两个人的关系变得更好 。无法驾驭亲密关系 ， 只能被他人操控 。
4、学会转移 。
如果做一件事总是不如意，那就转移一下自己的注意力，先做自己喜欢的和擅长的，等喜欢的事情做好了之后，会很有成就感，这样再回过头做刚开始的事情也会顺手的多啦 。
5、自我减压 。
压力往往容易让人紧张，进而引起诸多的坏情绪，要学会自我减压 。接受自己不能改变的现实，乐观的去工作，快乐的去生活 。
6、积极暗示 。
给自己积极的心态暗示，情感会变的好一点 。如果你认为自己是优秀的 ， 那么你总会变的优秀 。我们都应该培养更强大的自己——从更深的内在，修习定力，多看书，或者学习外语 ， 运动，厨艺，写作……发展潜能，培养一些更高雅的爱好，把关注面扩大，成为一个更美好的自己 。
