1、避免精神压力过大 。如果想生发养发，首先要保证精神愉悦，不能有太大的压力，比如繁杂的工作等等，要学会自我调节，多进行放松运动，或者爬爬山等 。
2、饮食要均衡 。在饮食中，不要偏食，各种五谷杂粮都要摄入 。饮食如果均衡了，自然头发会张的很好 。在此基础上可以多吃一些黑芝麻、何首乌等 ， 对发质很好 。
【头发少怎么能生发呢 头发少怎么能生发】3、养成良好的睡眠习惯 。每天要保证7--8个小时的充足睡眠，这样才能保证头发得到充分休息，头发的新陈代谢才能正常进行 。尤其要避免熬夜 ， 那样对头发很不好 。
4、注重头发保养 。在选择洗头膏时，要选择品牌的、质量好的，千万不要用假冒伪劣的，对头发的损坏很大 。有条件的最好用护发素 。
5、经常梳头和按摩头发 。每天要用梳子仔细梳头2--5次，有利于头发的自然生长 。还能促进头部的血液循环 ， 另外按摩头发还能起到养发的作用 。
