1、每天做颈部运动 。
2、每晚在淋浴中涂抹颈霜按摩 。
3、养成每周在脖子上涂面膜的习惯 。
4、选择身高约8厘米的枕头 ， 以减轻睡眠时颈部的压力 。
5、颈部保养：记得每晚在颈部护理后都要穿上保湿霜，从底部到顶部按摩20-30，直到乳液完全吸收 。
【脖子粗怎么瘦下来 男生脖子粗怎么瘦下来】6、颈部环：颈部的皮肤是横向的，按摩时从不交叉颈部，但是通过一个圆圈的方式 。这也可以使脖子变薄 。
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