【怎么进行 自我约束 如何停止判断和自我约束】
“您，您自己，以及整个宇宙中的任何人，都应该得到您的爱与关怀 。” ?佛
很长一段时间以来我开玩笑说 ， 如果我有一台计时机 ， 我会回到1989年，然后给我16岁的自己一个快速的踢屁股 。但是几个月前，在我四十岁生日时 ， 一个朋友在Facebook上十六岁的时候张贴了我的照片 。
看到自己的这种形象，我全都陷入了混乱 。除了学校的照片，它可能是我一生中意识到的少数照片之一 。
我花了一些时间考虑这个版本的我侧身看摄像机 。在不想让我照相的严肃表情下，有着不可否认的美丽和纯真 。
令我更加凄惨的是，我是一个十几岁男孩的母亲 ， 而这个男孩恰好现在才十六岁 。他那出少年时代的戏剧让我回想起了自己那个时代的许多回忆 。
在我十几岁的职业生涯的大部分时间里，我全神贯注于保持冷静 ， 培养一种反文化的波西米亚风格(假设丁香香烟，在路上和一堆混合的胶带构成“波西米亚风格”) 。我对母亲的视线几乎是持续不断的影响 。
我确信自己已经知道了一切 。我一生都想通了，我拒绝了任何与我对世界的狭narrow理解不符的事情 。我现在知道，由于我的固执和对一切的不屑一顾，我错过了无数的经历 。
我避免了大多数主流的高中舞蹈和活动 。当他们感到挑战时，我便退出了俱乐部和活动 。我没有去调查我遇到的许多学术和社会机会 。
我不久前曾认为这是一种愚蠢，自私，卑鄙的少年态度，但现在我意识到完全是另一回事 。在那张照片中，我看到了痛苦和伤害的种子-有些已经播种并扎根;有些尚未播种 。
我的脸上充满了缺乏鼓励和信心 。拒绝的创伤和对无法衡量的恐惧是如此明显 。那很酷的事情只是一个举动，是我保护自己真正受伤的小女孩所扮演的角色 。
当我观察到她的凝视时 ， 我想到这个女孩仍然是我的一部分 ， 应该得到我的爱和温柔，而不是我的判断 。她应得到将要成为的女人的尊重，并应为已成为孩子的孩子感到安慰 。
这些反思使我全神贯注于当下 。以新的眼光看待我自己的这种形象，迫使我去研究我今天对待自己的方式 。我倾向于对他人很好理解和温柔，但是对自己却是如此宽容 。
也许是因为浪费我的潜力而感到内 。也许我已经变得警惕了似乎不值得 。也许我只是在隐喻地一直给我十六岁的内心踢屁股 。
不管是什么原因，当我事后发现自己做出了错误的决定或错过了重要的细节时，我都会大吃一惊 。不管是买东西，结果是浪费金钱，还是花时间在互联网上闲逛，我常常觉得我是那个需要严厉，有判断力的演讲的少年 。
我还没有真正弄清楚为什么我对自己的错误如此无情 ， 但是我敢肯定我并不孤单 。如果说我们文化缺乏自尊心 ， 这对许多人来说似乎是一个挑战 。
我听说这句话说，除非您能爱自己，否则您就无法真正爱别人 。我不确定我对此有多同意 。实际上，我已经将母爱视为爱别人胜于爱自己 。
我所知道的是，努力去爱自己使在世界上露面是一个巨大的挑战 。要表现出我的真实自我需要付出很多努力 。实际上，当我不感到自爱时，这几乎是不可能的 。
我强烈感到缺乏自爱会阻碍我们前进 。它使我们无法实现目标并做出伟大的成就 。我可能过于笼统地说，但我们社会中缺乏自我爱的精神似乎是许多常见问题的根源 。
重要的是要了解 ， 爱自己并不意味着您是自私的或自恋的 ， 也不意味着您不应对自己的错误负责 。这意味着您要公平，尊重地对待自己 。
自爱意味着我原谅自己的错误，并继续努力成为最好的人 。这意味着我相信自己，并为我的家人付出同样的努力 。
毫不奇怪，自爱的做法说起来容易做起来难 。但是，在我经常不完美的爱自己的旅程中，我在此过程中学到了一些东西：
1.挑战认为自己有任何优点的想法 。
打败自己可能会在短期内使您更加努力或更加勤奋 。但是从长远来看，对自己不友善会引起怨恨，挫败感，并最终产生一些情感上的伤痕 。
2.为“黄金法则”添加新的变化 。
我们始终教导孩子 ， 他们应该以他们希望的方式对待他人 。我们长大后的一个好规则是按照对待他人的相同标准对待自己 。
您可能不是那种会把他们的孩子，母亲或最好的朋友称为“愚蠢”的人，那么您为什么要对自己说这种话呢?
3.知道原谅并不意味着降低自己的标准 。
努力做到最好是没有错的 。但是，当您达不到期望时，一定要放松一下自己，这很重要 。
错误或不完美只是人类的一部分 。如果您没有尽力而为，那就没关系 ， 这实际上不是世界末日 。除尘自己，继续前进 ， 并为自己的所有缺点而爱自己!
虽然起初绝对不容易，但我保证学习爱自己确实会有所收获 。我们对自己的爱与友善最终可能使我们改变世界!
