“治愈嫉妒就是看它是什么：对自我的不满 。” ?琼返系衔?/p>当我还是一个年轻人时，我对人际关系有疑问 。现在回首 ， 很容易看出我的自尊心很低，尽管当时我看不到 。由于我的自我形象低下和需要 ， 所以许多本来可以有不错机会的恋爱关系一路走了 。
我对任何女朋友都在乎我多少感到焦虑，这反过来导致了嫉妒，并导致了行为控制 。
我担心我的女朋友会把我留给另一个男人，然后变得become逼人，开始吵架 。当她想和她的朋友出去时 ， 我会表现出来的 。如果我们一起出去，如果她一见钟情的其他男人，我回到家时就会大怒 。
【如何控制恐惧的情绪 如何通过释放恐惧和控制来加强关系】当然，所有这些行为都是在不明确地要求她证明自己对我的爱 。这是因为，尽管有相反的证据 ， 但我相信她没有 。
具有讽刺意味的是，她越爱我，对我的信任就越少 。
所以我变得更有控制力 。我决定自己是受害者，然后变得情绪低落，生闷气，孤单，积极进?。衷俅尾僮菸业幕肪忱次约旱目释?。
负面关注总比没有好 。但是 ， 如果我因为自己的行为而失去了所有注意力，那我就可以了 。我宁愿一个人呆着 ， 也知道自己是对的，而不是在一段感情中生活，并担心自己不够出色 。但是一旦我又一个人孤独，我就想要一段恋爱关系来证明自己是可爱的 。
我的恐惧
我试图通过控制我爱的人来控制自己的恐惧 。我什至与那些与我一样对我们构成威胁的男人面对面 。
通过威胁和控制其他男人，我可以控制我的女朋友，从而控制自己的恐惧 。当时似乎合乎逻辑 。
您可能已经猜到了 ， 结果却相反 。我试图控制我约会的女人的努力最终把她们赶走了 。他们要么终止恋爱关系，要么我终止恋爱关系 。(最好在他们有机会之前结束它，证明我试图证明的事情 。)
有时我的举止驱使他们走向其他男人 。我让他们感到不安全，以致唯一安全的离开我的方法就是以另一个人的形式得到一些保护 。这样就实现了自我实现的最终预言 。
然后有一天，经过长时间的学习并思考了我的人际关系中的重复模式 ， 我决定长大 。
我意识到我无法控制我的女朋友 ， 而试图控制他们却产生了相反的效果 。我还意识到：
我们无法控制其他人 。实际上，控制通常是一种幻想 。
我们不能因为害怕别人不会爱我们而使他爱我们 。
担心某人可能会不忠实不会确保不会 。
我意识到，对于我和其他所有人来说，放开控制是最安全的选择 。我还认识到，我的恐惧往往大于我担心的事情，因此我需要应对它 。
最后，我意识到我需要学习爱自己，不再期望别人做我自己没有做过的事情 。
由于进行了一些艰苦的个人发展工作，我开始爱自己 。我开始承认和欣赏自己的优势，并以我希望别人能做到的方式验证自己 。反过来，我的恐惧消退了，几乎所有的恐惧都消失了 。
现在 ， 我选择信任我的女朋友 。我对她没有更多的控制权，就像我选择可疑，有需要和恐惧一样 。本质上，我选择要快乐 。通过选择信任她，我消除了恐惧，放开了控制，开始享受这段恋爱关系 。
我们可以选择生活在恐惧中或不恐惧中 ， 这是我们可以控制的 。而且我们还可以控制我们选择痛苦还是快乐 。我选择快乐 。
