1、醒来还记得昨晚的梦境不一定是因为没睡好 。
2、睡眠是人类最重要的生理活动之一，我们每天大概有1/3的时间用在睡眠上 。根据睡眠科学家的研究，我们的睡眠还可以分为慢波睡眠和快波睡眠 ， 它们会交替进行，每晚大概重复4个来回 。
3、我们能记住的梦境一般都是发生在睡醒前 。数据表面 ， 在快波睡眠中醒来的人80％正在做梦，而在慢波睡眠中醒来的人仅有7％ 。大部分人的大部分时候都是从慢波睡眠中醒来的 ， 所以就很少记住梦境 。就算会记?。?在睡醒之后很短的时间内就会忘记 。
【醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗 醒来还记得昨晚的梦境是什么原因】4、之所以可以记住梦境，很有可能是因为你睡醒前处于快波睡眠的状态 ， 不一定是因为没有睡好 。如果我们在熟睡一整晚之后的早晨，醒来的时候还可以清楚记得自己做了什么梦 ， 反而说明你的睡眠质量很好 。
