1、喝了奶茶睡不着，可以看看书，听听音乐，放松心情 ， 减轻焦虑，抑郁的情绪，并且避免对睡眠的恐惧 。
【喝奶茶睡不着解决办法 喝奶茶睡不着解决办法 知乎】2、喝了奶茶睡不着，一般和体质有一定关系 。有的人体质比较敏感，喝了奶茶以后 ， 容易引起大脑皮层的兴奋 ， 可以出现入睡困难 。建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果 。也可以喝的蜂蜜水，促进茶的排泄，放松心情，减轻心里的压力 。喝了奶茶睡不着，也可以应用安神补脑液药物进行调理 。
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