“减轻别人的心痛就是忘记自己的痛苦 。” ?亚伯拉罕妨挚?/p>一只野猫使我最近的情绪低落 。我并没有严重的沮丧，就像过去的衰弱时期一样 ， 但是我的忧郁感很强 。
就在感恩节之前，一年中的那个时候，美国各地的人们与家人和朋友一起吃面包，我为自己感到难过 。
我想念我结婚时曾经有过的聚会 。我的前夫和我俩都喜欢做饭，每年我们都会为一群家人和朋友举办一场美食大餐 。
今年我会一个人 。
我生活在高沙漠中，冬天严酷 。每小时六十英里外，狂风呼啸，大雪覆盖了地面 。它没有帮助我的心情 。
当我打开门让我的狗尿尿时，我听到刺耳的叫声 。从结冰的山坡上，一只草瘦的白黑猫从鼠尾草中爬出来 。它的毛茸茸，肋骨露出 。
当我走向它时，它发出嘶嘶声退却了 。我自己的印花布很好吃，所以我借了一些她的花式盛宴，一杯干粮和一碗水，放在外面 。
不久之后，这只猫便成为常客 ， 但更令人欣喜的是，它已经在一周之内被塞满了，而当它的尾巴仍然被遮盖时 ， 它的皮毛开始显得更加光滑 。
然而，这只猫没有表现出赞赏 。当我拿出食物时 ， 它继续吐出和咆哮，如果可以的话，我毫不怀疑它会掉下来 。
随着时间的流逝，我发现自己正看着窗外的那只猫 。我在棚子里塞了一些毯子，尽管它很少睡在那儿 。吃完之后 ， 它就搬回沙漠了 。
我还发现我的抑郁症在缓解 。我与一小群新朋友分享了感恩节晚餐，当我回到家中时 ， 那只猫和它平时脾气暴躁的咆哮一起掉在棚子里 。
我拿出食物，告诉它：“如果您放松一下，就可以进去 。” 它拉回耳朵，嘶嘶作响 。
小事情可以改变我们的心情 ， 它们通常有一个共同点，就是帮助别人 。一旦我们摆脱了自己的问题 ， 并对比我们更糟的人感到同情，我们就会开始欣赏摆在我们面前的生活 。
对于在如此恶劣的环境中幸存下来的这个小生物，不可能不为之动容 。到了晚上，土狼似乎从每一个灌木丛和洞穴中爬出来，却躲开了它们 。
下雪时我担心它，但是第二天它的踪迹就在雪中，我发现它藏在棚子下面 。
我们可以为世界提供多种服务 。即使是小小的同情心也可以大有帮助 。我认为这比捐钱更有效 。
当然，每个人都需要钱，为我们所相信的东西做出贡献是很棒的，但是钱是遥不可及的服务 。它并没有像真正的人类善良那样减轻心灵 。
当我们在汤品厨房交出一盘热食或保存受虐待的动物时，我们正在与另一个生物联系在一起 。我们正在触摸手或毛皮，分享微笑或说话 。
即使您很害羞并且不喜欢集体聚会，也有许多低调的私人方式可以帮助您提高精神或减轻动物的痛苦：
1.你喜欢做饭吗?烘烤一些额外的馅饼，并将它们捐赠给无家可归的收容所 。
2.通过icouldbe.org之类的网站成为青少年的虚拟导师 。
3.在当地学校当志愿者 。许多学校人手短缺，欢迎社区参与 。
4.编织或钩针编织的阿富汗人或围巾，然后带到您当地的高级中心 。
5.为朋友提供保姆 。您为成年人服务 ， 他们可能会在这里度过一夜，而与孩子们在一起经常会令人振奋 。
6.自愿去购物一个生病的邻居 。
7.自愿参加危机热线 。
【帮助他人和您自己的20种方法 帮助他人有什么方法】8.提议带老人购物，看电影或开车兜风 。
9.自愿在您图书馆的故事课时向孩子们朗诵 。
10.组装一个无家可归者的卫生用品，包括牙刷，牙膏，除臭剂，肥皂等 。
11.如果您通过食人贩子，请带他们出去吃热饭 。听他们的故事 。
12.在您当地的动物收容所当志愿者 。如果可以 ， 请收养庇护所的狗或猫 。如果您不能做出长期承诺，则可以考虑成为庇护动物的临时寄养父母，直到他们找到永久居所为止 。
13.通过像一个网站发送卡片给孩子住院cardsforhospitalizedkids.com通过诸如网站或有人在 amillionthanks.org 。
14.为年老的邻居提供耙，铲或清洁服务 。
15.献血 。您永远不知道自己的血液何时可以拯救某人的生命 。
16.给(单独或与您的孩子一起)上色 ， 并将图片捐赠给Color A Smile 。
17.你有特殊才能吗?提供在低收入社区中心或受虐妇女庇护所举办的免费一日研讨会 。
18.提议教某人阅读 。
19.将用过的书籍或衣服捐赠给庇护所 。
20.全天进行小规模的服务-锁住人的门，如果有人的物品较少，则让某人在杂货店前走 。微笑 。
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一旦您开始考虑提供帮助的方式，可能性就无穷无尽 。您正在向世界奉献，结果您会发现自己对自己的问题的思考减少了，心脏软化了 。
当我们以服务态度对待生活时 ， 我们就会产生同理心 。它不再关乎我们 ， 而是关乎其他人的需求 。
至于猫，当您喂东西时，责任就随之而来 。在过去的几周中，我一直试图将其诱捕到我们当地的野猫诊所，在那里他们会散布或绝育并对其进行疫苗接种 。到目前为止，这还令我望而却步，甚至设法在没有设置陷阱的情况下两次偷了食物 。
在这方面也有一个教训 。服务与保存不同 。
我们可以帮助减轻他人的痛苦 ， 但我们不负责挽救他们 。我们需要接受有时不希望或不喜欢我们的服务的情况，如有必要，我们需要退后一步，让他们离开 。
有些人不想被保存 。有些猫不想被抓到 。
没关系 提供服务与赞誉或称赞无关 。这是关于通过采取微小的步骤使这个星球成为所有共享生物的更好，更富有同情心的地方 ， 从而治愈世界和我们的问题 。
