“有时候事情会分崩离析，以便更好的事情能够融为一体 。” ?玛丽莲访温?/p>我知道结束了，但是我留下了 。
在我眼中，我的关系一直在发展 。我已经受够了 ， 累了，情绪激动，但是我无法摆脱困境 。我不知道该怎么做 。
因为这是我第一次认真的恋爱关系，所以一切对我来说都是新的 ， 包括分手 。他是我的初恋 。我们一起生活，一起生活，现在我正在为未来的所有美好计划投入一把扳手 。
在彼此相处了五年之后 ， 我们的关系起伏不定(就像大多数关系一样) 。到那时 ， 蜜月期已成为遥远的记忆，我们彼此之间的互动已演变为小打斗，低击和有毒行为 。
我迷茫，困惑和不快乐，直到最后让我震惊：
我们彼此不合适 。
就那么简单 。
但是，我仍然等待着 。实际上，六个月后，直到我达到无法忍受的地步 。
那天，我让男朋友坐下，并准确地告诉他我的感觉和完成的事情 。经过抗议和眼泪，他收拾行装搬到了妈妈的房子，直到我能弄清另一种生活状况 。
分离并没有持续很长时间 。
我以为我终于可以分手??了，但我男朋友的反应让我感到second异 。我以为他对我们的关系感到厌烦，而当我意识到他不是那样时，这种怀疑开始蔓延，我比以前更加困惑 。
所以我们再次尝试 。这次，带着希望解决我们的问题的希望进行治疗，但是那也不起作用 。
几个月后(大约一年后，我意识到我想分手)，我的男朋友和我终于结束了一切 。
我回头看看我的恋爱关系，并想知道：
我该如何克服呢?为什么我要呆这么久?如果我要再次执行该操作，该怎么办?
这就是我当时所希望的 。
1.接受您的感受是有效的 。
为了伴侣的关系，很容易迷失自己的关系并牺牲自己的需求 。那正是我所做的 。
我没有像我应该做的那样听我的感受并与男朋友分手，我怀疑自己 。甚至当我生命中的每一个细节都在告诉我“是时候了”时 ， 我都会忍住并找借口 。
我非常担心自己的感受可能是错误的或暂时的 ， 以至于我无法相信自己 。我会在途中犯一个巨大的错误吗?
然后 ， 我会考虑我男朋友的感受-我是如何使他痛苦和使他痛苦的 。那么，为什么为了他的缘故坚持不下去会更好呢?
这些焦虑的想法在我的脑海中奔走，无济于事，使我陷入恐惧，痛苦，愤怒和沮丧的循环中 。
底线是我不高兴 。我知道，在内心深处，这不会改变 。
经过多年的努力，这是一个很难接受的现实 。但是经历这个过程使我意识到，我无法与一个我根本不满意的人保持联系 。这对他或我都不公平 ， 这让我们俩都感到痛苦 。
有时您必须要有点自私 ， 把自己放在第一位，而结束一段恋情就是其中一种情况 。
您还必须避免担心自己会犯错，并相信自己确实知道最适合自己的东西 。这并不意味着您会立即找到其他人，也不会单身时永远不会感到孤独 。这只是意味着您知道这种特殊的关系不适合您，最好是没有人比错的人 。
这可能很困难，但是通过我自己的亲身经历 ， 我发现我在正式分手之前一年的最初感受就是今天的感觉 。如果我当时听的话 ， 我会为自己省去很多麻烦 。
因此，如果您对分手的想法感到困惑，请退后一步，专注于自己 。对自己残酷地诚实，写下自己的感受，不要退缩 。
面对事实可能会很吓人，但是如果一次又一次地冒出同样的感觉，那就该倾听了 。你的直觉试图告诉你一些事情 。
2.专注于现在 。
当坏时光胜过好时光，某些事情需要改变 。
这些年来 ， 我和我的男朋友在一起度过了很多美好的时光 。当我们不为某事而战时，我非常享受他的陪伴，并珍惜我们在一起难得的和平时刻 。
即使我之间的美好时光之间相距甚远，但我还是会坚持住那些时光以证明我的停留是正确的 。就在我以为自己已经受够了并且对离开的决定感到很清楚的时候 ， 我会记得那些更快乐的时光，我的脑海立刻变得阴沉 。
我理想化了我们曾经的关系，而不是从目前的情况来看 。事实是，没有足够的好处可以胜过不利的事情 。
因此 ， 我决定专注于现在 。
我需要面对现实 ， 看看当时我的关系在哪里，而不是让过去陷入混乱并让我充满疑问 。这样做帮助我摆脱了使过去理想化的趋势，并帮助我朝着接受分手的方向前进 。
如果您发现自己处于类似情况 ， 则将重点转移到现在 。考虑一下您目前的恋爱关系以及您现在的感受 。
3.为未来制定可行的计划 。
分手期间，恐惧是我最大的敌人 。我对未来的前景感到非常恐惧 。
多年来，我的男朋友成了我赖以生存的拐杖 。我们已经建立了不健康的相互依赖程度 ， 这对我来说很难摆脱，主要是因为我担心独自一人并在没有伴侣陪伴的情况下过着生活 。
未来的不确定性虽然使某些人激动不已，但却使我陷入了恐惧 。
我可以自己制作吗?我能适应吗?我住在哪里?我会再次找到爱吗?我在弄错吗?
诸如此类的问题在我的脑海中on绕，使我充满焦虑 ， 使我感到被困 。
直到我制定了一个具体计划，我才有信心最终采取必要步骤迈向独立 。
【如何接受是时候分手了 分手的时候怎么办】为了应对分手中的压倒性任务清单，我将大量的待办事项列表分解为更小的可行步骤 。
例如，由于我当时和男友住在一起 ， 所以我需要找到一个新的住所 。第一步是弄清楚我想住哪里以及想花多少钱 。然后，我需要花时间看清单和查看公寓 。一旦找到位置，我便可以将注意力转移到包装上，依此类推 。
将任务分解成较小的步骤可以使我一次专注于一件事情，这反过来又使我有信心从瘫痪转向行动 。
因此 ， 如果您发现分手的想法太过压倒性，请将您需要做的所有事情写下来 。然后将这些任务分解为较小的步骤，以使它变得不那么吓人 。
—
接受分手的道路可能很漫长 。当担忧，恐惧和疑虑蔓延时，改变可能会困难得多 。那时候 ， 向内看并专注于内部发生的事情很重要 。
当我将注意力转移到自己身上时，我就能克服犹豫并做出明确的决定 。而今天，我唯一的遗憾是我没有早点做 。
每种关系都是不同的，每个人都有自己的发现路径，以发现什么时候该改变 。关键是 ， 当时间到来时 ， 能够调入该时刻 。
一旦结束并且尘埃落定，您就会意识到分手并不总是那么糟糕 。
