“没有否定因素就不可能存在积极因素 。” ?艾伦肺执?/p>我的心是空的 。以前从来没有感觉到如此空虚 。有时我的胸口有缝隙，使周围的一切感觉像是一半 。我觉得我的一部分已经死了 。
那个夏天，我将自己童年的卧室涂成灰色，在墙上贴上油漆样本并仔细研究了几个小时之后，仔细挑选了颜色 。
旧颜色使我头疼 。它发出了霓虹绿的光，从墙上多年的脚步开始看起来已经很脏了 。隐藏在装饰线条上方，发现了年轻时的铅笔素描 。引文等一次对我有意义的词，但是现在这一点已经失去了 。
这些分神受到欢迎 。他们从我在父母的饭厅里塞满的所有东西转移了我的视线：一堆箱子，一张桌子 ， 一盏灯，以及一些我在跳蚤市场上与他一起发现的旧杂志上构图的照片 。这就是我一生中剩下的一切，在四月的一个晚上突然结束了 。
他在客厅地板上醉倒昏倒了 ， 我一个人 。我已经有一段时间了 。那我为什么要等待 ， 希望他能醒来和我在一起?希望能看到那个人并没有被上瘾所吸引 。
那个人走了，我那部分走了 。那天晚上，我在打包行李时发出了额外的声音，以便叫醒他 。他又累又困，起身站在火炉旁，at着我 。然后他双臂交叉，转过身去盯着窗外 。
他为我吵醒而生气 。永远不要唤醒沉睡的醉汉 。他们不会在乎(即使他们确实在乎) 。我不知道为什么我要唤醒他 。我想将书包悬在肩上，然后砸在我身后的门上，我希望他能看到我这样做 。他向我举起双手-“随便走 。” 然后他回到地板上 。不要叫醒酒鬼，不要指望他们在乎 。
我的车门一关上，眼泪就大了 。我很惊讶能开车经过它 。八年后，我回到了父母的家 。即使我深知这对我来说是最好的决定，也感觉像是失败 。
我什至无法完成最小的任务 。我穿着浴袍抽烟，在棕色的皮沙发上躺了几个小时 。跳过用餐，浏览无意义的电视频道 。这也影响了我的工作 。我开始休假几天，无法集中精力 。我有前进的计划，但痛苦使我瘫痪了 。
失去最好的朋友的事情是，最好的朋友不在那里帮助您度过难关 。
我离开后，他的旧生活开始在午后的清醒对话中露面 。他没有要求我回来，他知道我不会 。当酒鬼仍潜伏在他的脑海中时，我知道自己不会被他的这一侧所吸引 。
转变成瘾君子是如此之快 。大约在第四年，我们都沉迷于这种成瘾中并被它所消耗 。有时我想知道它是如何开始的 。好像我突然从噩梦中醒来 。我知道有些事情必须改变 。
他的家人患有酒精中毒，多年来避免了酒精中毒，但现在仍然如此 。我六年级就戒酒了 。经过两年清醒与醉酒的竞争之后 ， 他终于告诉了我真相 。他永远不会放弃 。
就像在胸口刺伤;我无法呼吸 。
丢下酒后，您会意识到这毫无意义 。在我眼里，他正在为我选择一个愚蠢的瓶子 。我的自尊心开始迅速下降 。
很长时间以来，我感到自己是一个无法固定的破碎人 。但是没有人永远被打破 。我们都有能力治愈并前进到生活的更美好的阶段 。
这将是您半数做出 ， 留下或离开的最困难的决定 。当你恋爱了，并花了一些时间在某个人身上，当你开始考虑另一种生活时，你的情绪就像一场残酷的拔河比赛 。
您将首先淡化问题的严重性 。如果您为吸毒者遮盖或说谎，向家人和朋友撒谎，那就有问题了 。我被孤立多年了 ， 只是因为我很尴尬地承认实际上已经变得多么糟糕 。
我不能告诉你我告诉家人多少次我的伴侣太累或病了，以至于实际上他喝醉或宿醉 。我还没有准备好面对需要做出改变的现实 。我花了很长时间才自己做出决定 。
您会感到内 ， 并且很想回去 。您将在自己一生中最脆弱的阶段离开自己所爱的人 。但是您必须了解，您不应对他们的生活负责 。当他们选择自己这样做时，您不会与他们在一起而为他们做任何事情 。
在许多情况下 ， 人们处于最低状态时会做出最佳决定 。您唯一要做的就是为自己做出好的选择 。将自己从伤害自己的情况中解脱出来，绝对不要感到内never 。
你会感到愤怒 。它一直藏在无条件的爱下面一段时间，它会浮出水面 。生气是很自然的 。您会听到所有关于为爱而戒烟，为拯救爱人而戒烟的瘾君子的故事 。但这并非总是如此 。
仅仅因为这不会发生在您身上并不意味着您有问题 。对于一个从外表上瘾的人来说，这是令人沮丧的，因为这似乎是一个使双方都受益的简单解决方案，他们要做的就是戒烟 。但是对于成瘾的人来说 ， 不仅如此 。
就像上瘾者是盲人一样 ， 他或她是唯一可以决定是否再次见面的人 。退出是一个可怕的决定，这将是他们做过的最困难的事情之一 。诚实的事实是 ， 它与您无关 。您可以求助于他们，但仍由瘾君子来获得帮助以使自己摆脱瘾 。您只是不幸的伤亡者 。
经历分手带来的种种痛苦之后，我没有任何一部分后悔自己为自己所做的决定 。我所有的经历使我成为了我，我比以往任何时候都更加爱着这个人 。
这是有关如何治愈并成为自己最好的版本的四个技巧 。
1.花点时间治愈和摆脱恋爱 。
我认为很多人都对一段关系的痛苦抱有期望，但我们所有人都按照自己的步伐he愈 。我常常觉得自己的康复过程花了很长时间，但是要成为今天的我，必须采取一切步骤 。
我不在乎是否需要花费您多年的时间，只要您意识到您会克服这一点即可 。
每天抽出时间打坐，让自己感到自己想要的任何东西，而不会感到内 。这些想法和感觉并不能定义您，这些是您可以体验然后放开的东西 。
向您身边的人表达您的担忧和恐惧，他们会听您的话 。自言自语，甚至大声说话 。有时候，说出来可以帮助您克服内心的挣扎 ， 并使一切都变得有意义 。
善待自己 。有时候，您似乎并没有取得任何进步，但是确实如此 。即使恢复缓慢，您仍会每天进步 。
倾听您的需求并质疑您的恐惧 。花时间投资于您 。抓住您拥有的爱，将其倒回您自己和您的生活中 。当您让自己成为自己的真实自我时，您将开始看到思维定势发生变化 。
2.原谅他们并为自己创造封闭 。
每个人都应该得到宽恕，而愤怒只会伤害自己 。您对人的这种愤怒以及正在消耗他们的上瘾，将使将来的人际关系更加困难 。
我以艰辛的方式学习了这一点，并对潜在的新关系产生了很多怨恨 。我也因为害怕害怕开放而把很多人赶走了 。我对自己过去的恋情投入了很多精力，但不确定自己是否能再次度过心痛 。
假设每一个新的关系都像最后一个一样，正在破坏任何可能是积极的关系 。
如果您想最终找到健康的新恋情 ， 那么从旧恋情中解决自己的感受很重要 。
真正帮助我的一件事是告诉我的前合伙人我的感觉 。当我意识到这一点时，我已经走遍了世界的一半，但我知道我必须做点什么 。所以我给他写了一封信 。写我对他的一切感觉真的很自由，然后听到他的回应帮助我在不同层面上得到了治愈 。
有时我认为我们害怕告诉人们我们的实际感受，但这对于我们的成长可能是必要的 。要善良和诚实，放任自流 。您可能会得到想要的回复，但是有可能您不会收到，没关系 。即使您的前任没有给您关闭服务，为您自己创建关闭服务也很重要 。
3.放手 。
多年以来，我一直相信我的前任将终生存在 。我脑子里有这样一个想法 ， 我们将拥有幸福的结局 。上瘾的感觉就像是我无法消除的障碍 。我为自己无法控制而感到沮丧 。我没有意识到我在花精力尝试从错误的道路上清除障碍 。
事实上，我们不可能花很多时间和精力来控制事物 。我们对我们希望事物的状态有这样的想法 ， 但是有时候这不是我们的最佳途径 。学会放开我想控制的事物，使我摆脱了所感到的焦虑，并从肩膀上减轻了很大的负担 。
学习放手需要时间 。我们致力于控制和计划生活中的一切 。对我来说，冥想，旅行和写作对我有帮助 。
通过旅行 ， 我得以面对恐惧并摆脱了自己的舒适区 。旅行使我处于无法控制的境地 。它帮助我学会了信任生活的变化，知道会有好事也有坏事，无论发生什么事我都会成功 。
即使在我仍在为自己的关系苦苦挣扎时 ， 调解还是有帮助的 。当我感到自己的世界在四面八方旋转时 ， 它带给我一个超越压力的世界，并帮助我扎根 。它使我了解到，释放控制权是和平的关键 。这意味着我不再为即将发生的事情或过去发生的事情而烦恼，而是帮助我专注于现在 。
写作一直是我的出路 。当我写出我的担忧和恐惧时，它们似乎从我转移到页面上 。有时在我写完它们后再读一遍，问题似乎不再那么严重，我可以退后一步，看看更多的解决方案 。
每个人都有不同的出路，可以帮助他们放手 。您只需要找到适合您的东西 。无论您的出路是什么 ， 请确保您对此充满热情 ， 并且您会看着自己的忧虑消失 。
4.跟随你的梦想 。
是时候让生活兴奋起来了!在这种关系中，您很有可能会暂停自己的成长 。回去重新找回自己 。
恋爱大约一个月后，我意识到我是如此专注于分手的负面方面，以至于我没有看到潜在的前进道路 。意识到有可能对我有更好的发展，这对向前迈进很重要 。
将自己与前合伙人分开，专注于面前的新道路 。不要太担心寻找另一种关系 。专注于寻找目标和激情，爱会找到你 。
【如何与成瘾者度过分手并治愈你的心】做一个对未来充满希望和兴奋的人 。请记住，您的经历使您变得强大，并有能力为自己和未来创造无限的可能性 。
