1、我一直把你当朋友
可能本来你们一直都是朋友，对方突然和你表白的话，那么你就可以说其实我一直都是把你但朋友 。如果你担心拒绝以后连朋友都没得做的话，那这个其实不用担心的 。反之 ， 如果你一直拖着不好意思拒绝的话，这样可能会让对方更难受且猜不透你的心思 。
【怎么不伤人的拒绝表白 不伤人的拒绝表白理由】2、想要慎重选择自己的感情
如果有人和你表白，你可以说：我还不了解自己心里的感觉，所以我不想马虎地开始一段恋情 。这么说其实是非常好且含蓄的了，对对方的杀伤力也较小并不会伤害到别人 。
3、为对方保留尊严
拒绝别人的表白，在某种程度上就已经伤害了对方的自尊心，因此我们不能让这种伤害继续扩大 。在拒绝时，要尽量把问题引到自己身上 ， 同时再加以对方的缺点引出你较终拒绝的理由 ， 这样的拒绝方式毫无违和感，但也能让对方明白你的意思，委婉的拒绝了他 。
4、表明自己的态度
他向你表白，说明他已经作出了他的选择，现在选择权已经落到你的手中 。就像刚才第1点提到的，喜欢他就说“yes”，不喜欢他“就说“no”，不确定那就“notsure” 。如果你真的不喜欢他，那你一定要明确地说出自己的想法和感受，不要含糊其辞，试图蒙混过关，以免对方误解，以为自己有机会 。
