1、静卧休息 。发生晕车了，大家就不要动了，最好也不要说话，有条件可以躺着的 ， 就尽量躺着，躺着会舒服很多 。
2、不要走动 。大家千万不要随意在车厢里面走动，这会加剧自己的晕车症状的 。
3、不要吃东西或者饮水 。吃东西的话，可能会导致自己感到恶心呕吐 ， 饮水的话还好，如果大家实在口渴，可以选择少量喝一点 。
4、恶心、呕吐 。如果大家发现自己快要恶心或者呕吐了，请先麻烦乘务员给你一个袋子，毕竟要是呕吐在车上就不好了 。另外，大家可以作深呼吸，可以对这个情况有所缓解 。
5、保持通风 。大家尽量坐在靠窗的位置 ， 有条件的话，可以把窗户打开 。如果自己的座位不是靠窗的，可以询问旁边的人，能不能和你换一下位置 。
【晕车了怎么办 晕车了的处理方法】6、湿毛巾 。大家也可以平时准备一些湿毛巾，发现晕车了 ， 可以把湿毛巾放在自己的额头上 ， 这样可以舒缓很多 。
