1、味精多的食物
在日常饮食中，妈妈要注意不要吃含味精较多的食物，因为吃完之后，妈妈还要给宝宝哺乳 。如果宝宝摄入过量味精，发育会受影响 。尤其是1岁内的宝宝，容易出现生长发育迟缓等症状 。
2、含盐量高的食物
含盐量高的食物，也要少吃，最好低钠饮食，吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 少吃腌制的鱼肉 。
3、油炸食物
油炸食品不仅容易引起上火，而且难以消化，哺乳期的妈妈最好少吃 ， 能戒口就戒口 。
【喂奶期不能吃哪些食物 喂奶不能吃哪些食物和水果】4、辛辣刺激性食物
妈妈最好也不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，会从乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康 。
5、哺乳期需要忌口的食物：巧克力、咖啡、酒精 。
