积食是指中医的一个病症，主要表现为：主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热 。那么积食了怎么办，如何快速解决呢？饮食调理速解法豆腐香蕉泥 材料：豆腐80克，香蕉1/2根 。
做法：
1.豆腐洗净，切块，蒸熟;香蕉剥皮、切块，备用 。
2.用汤匙将豆腐块及香蕉块捣碎成泥，并去除较粗的且难以下咽的膳食纤维，即可喂食宝宝 。
功效：香蕉有清热润肠、促进肠胃蠕动、改善消化不良的作用 。
甘薯蓝花泥 材料：甘薯90克，猪瘦肉50克，西蓝花80克 。
做法：
1.将甘薯洗净 ， 蒸熟，去皮 ， 切块,备用 。
2.猪瘦肉蒸至全熟;西蓝花洗净后 ， 先去除较粗的外部纤维，再氽烫至熟，切块，备用 。
3.将上述材料用食物加工机分别绞碎，再以手捏成球状即可 。
功效：西蓝花中较粗的纤维需除去，以免加重宝宝的积食症状 。
胡萝卜拌莴笋 材料：胡萝卜50克，莴笋100克 。
调料：盐2克 ， 香油少许 。
做法：
1胡萝卜洗净，去皮，切小菱形;莴笋洗净，去皮,切菱形片 。
2锅内加水烧弗，放入胡萝卜片和莴笋片焯熟 ， 捞出沥干水分 。
3将胡萝卜片和莴笋片放入碗中，加盐、香油拌匀即可 。
功效：促进肠胃蠕动
炒米煮粥 材料：生大米或生糯米50克 。
做法：
1把生大米或生精米放到铁铺里用小火炒至米粒稍微焦黄 。
2然后用这种焦黄的米煮粥 。
功效：促进消化 。
小儿推拿速解法捏脊5遍 用两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊椎两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向前捻动 ， 拇指随之推动，每捏一次，向上推推移一点 。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移 ， 至颈后枕部为止 。
揉板门2-3分钟 位置：位于手掌大鱼际处
操作方法：用右手拇指指腹顺时针旋揉宝宝手掌大鱼际，次数在50次左右 。
功效：板门穴具有健脾和胃、消食化滞的功效，一般用于小儿消化不良、食积导致的食欲不振、腹胀、大便不调等症状 。
运内八卦300次 位置：内八卦是以掌心为圆心，以圆心至中指指根横纹内2/3处为半径，画一圈，八卦穴即在此圆上 。
操作方法：用运法，顺时针方向运100次，叫做顺云内八卦 。逆时针方向成为逆运内八卦，如果宝宝伴有哮喘时，可考虑逆运内八卦200次 。
补脾经300次 操作方法：在孩子的大拇指面顺时针方向的旋转推动 。
功效：补脾经能健脾胃、补气血，清脾经能清热利湿、化痰止呕 。
按揉足三里200次 位置：外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸处 。
操作方法：用拇指指腹按揉足三里1-2分钟 。
敷脐速解法1.玄明粉3克 ， 胡椒粉0.5克，共研细末 。填入脐中，外盖油布或油纸，覆盖消毒纱布 ， 胶布固定，每日换药1次 。用于积食较重之实证 。
2.炒大黄30克，芒硝20克 ， 研粗末 。混合装入布袋 ， 外敷患儿脐腹部 。用于积食腹胀腹痛便秘者 。
热熨速解法酒糟100克，入锅内炒热，分2次装袋，交替放腹部热熨，每日1次，每次2~ 3小时 。用于脾虚夹积者 。
药物速解法（医生指导下服用）小儿化食丸【积食了怎么办 吃住了怎么办积食了怎么办】 功效：当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满 ， 恶心呕吐、烦躁口渴，舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸 。
用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次（每丸1.5克），大于1岁每次服用2丸，每天2次
小提示：要用开水溶化后服用 。
小儿消积止咳口服液 功效：当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液 。（每支10毫升）
用量：
1.小于1岁每次服用5毫升 ， 每天3次
2.1~2岁每次服用10毫升，每天3次
3.2~4岁每次服用15毫升,每天3次
4.5岁以上每次服用20毫升，每天3次
用法：温开水送服 ， 2岁以上的宝宝可直接饮服 。
运动速解法户外活动 坚持让孩子做户外活动 。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时 。
饭后散步 吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到1小时 。
如何快速发现宝宝积食磨牙 宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会磨磨牙 ， 所谓食不好 ， 睡不安 。宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振 。
肚子涨 宝宝常说自己肚子涨，肚子疼 。
口臭 可以发现宝宝鼻梁两侧发青、舌苔白且厚、还能闻到呼出的口气中有酸腐味 。
如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了 。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发热、皮色发黄、精神萎靡等症状 。
