1、夏天如果我们要外出或者在户外，一定要戴上遮阳帽，一可以防止我们的头部被晒，二可以防止我们的脸部被晒，如果我们的头部在阳光暴晒很容易头晕或者头痛 。另外有了遮阳帽，我们的脸部可以避免晒黑 。
2、如果阳光过于猛烈，我们出门时可以带一把太阳?。蛭羯∮蟹雷贤庀叩墓δ?，对保护我们人体身上的皮肤很有作用，挡住紫外线，不让紫外线阳光直射我们身上的皮肤造成伤害 。【夏季防晒的方法 夏季防晒的方法有哪几种】
3、在夏天里，我们很多人喜欢去海边或露天的泳池游水 ， 这个时候，防晒霜是我们必不可少的良药，我们可以在身上涂防晒霜，可以有效预防被阳光晒黑皮肤 。
4、我们在夏天外出骑电动车，双手要扶着车把手，这时阳光也会直射我们的手臂，我们可以准备好袖套，戴上袖套，防止手臂晒黑 。
5、中午太阳辐射强度比早晚要强一百多倍，最好的防晒方法是在家里面呆着，避免外出被太阳紫外线暴晒，在家里我们可以起到自我保护作用 。
6、我们在夏天除了防晒，我们还可以吃水果防晒，如西瓜、柠檬、番茄、猕猴桃等，这些水果都有增加人体抗晒能力 。
