1、练腹忌高脂高热食物 。
2、高脂肪、高热量的食物本来吃多了就对身体健康有害，练腹肌的时候也绝不能吃 ， 否则对肌肉的生长很不利，反而会堆积脂肪 。
【短期练腹肌忌讳吃什么 短期练腹肌忌讳吃哪些食物】
3、因此，像巧克力、坚果、花生、牛油果、肥肉、油炸食品、蛋糕、冰淇淋、饮料等食物，在练腹肌期间最好杜绝 。
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